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心理健康

如何走进孩子的内心?

发布时间:2019-01-18       作者:澳门巴黎人娱乐网址       浏览次数:1418次

如何走进孩子的内心?

家庭是孩子生活和成长的摇篮,也是对孩子毕生发展影响最大的因素。父母虽不是专职的教育工作者,却是对孩子影响最大、意义最深远的人生导师。

共情有助于家长理解孩子,站在孩子角度考虑问题,从而走进孩子的内心。共情是心理学上的一个专业名词,也称为神入,又译作同感、同理心等。即能准确地、带有情绪色彩地觉察另一个人的内在参照系,就好像你就是他,能够想象自己置身于对方的处境,并体会对方的感受的能力。包含两个层面:一是分辨他人的情绪;二是感同身受的能力。

举例:

孩子:“我不喜欢与那个小朋友玩,他好坏呀。”

不恰当的回应:

1、“你怎么能这么说别人呢?”(否认了孩子的感受)

2、“不会吧,你们不是玩得挺好的吗?”(拒绝孩子的感受)

3、“好了,别生气了,用不着大题小做,写你的作业吧。”(给出不合理的建议)

4、“为什么你们会吵架?”(问题)

共情的回应:“从你的话里我感觉你好像很委屈、很气愤。”(共情)

当孩子向家长诉说他个人的情绪感受时,父母一定要认真倾听。倾听的关键在于让孩子感受到你在认真听他说话,理解他的意思。而前几种表达会让孩子认为父母根本不在乎他的感受,会感到困惑或愤怒,有事也不愿再跟父母交流。只有最后一种方式说出了孩子的感受,父母与孩子之间的谈话才可以继续深入下去,并在交谈中帮助孩子理清情绪、解决问题。此时,对孩子最有帮助的就是积极主动并且全神贯注地倾听,接受、理解并引导孩子说出他们的感受。当孩子说自己的困扰或问题时,这个叙述的过程就是他整理思路和感受的过程,这样他就有可能自己找到解决问题的办法。

爱是一种能力,不仅仅是一种态度和心愿。然而在现实生活中,大部分父母都以家长自居,以成人视角去看待孩子的问题,在教育过程中没有认真倾听孩子的需要。共情能力的提高需要家长的理解与倾听,理解、倾听是沟通的前提。“你说什么他都不听”“他根本不理你”“无法走进孩子的内心”是让很多家长头痛无比的问题。为什么孩子那么难以接近?问题出在家长还是孩子身上?答案是要与孩子共振。

如何培养共情呢?可以用这样的回答来回应孩子的倾诉,鼓励孩子说出心中的想法。诸如:你愿意给我讲讲你的想法吗?你的意思是?你的想法是……共情时家长要注意两点:一是要走出自己的成人世界,把自己放在孩子的处境中感受他(她)的喜怒哀乐,得到孩子情感上的共鸣。二是巧妙借助躯体语言来表达自己的共情,如孩子伤心时一个温暖的拥抱,参赛场上激励的手势,不开心时一个无言的抚摸……,这些肢体语言无声胜有声,会让孩子感受到父母是懂自己,爱自己的。

转自《中小学心理健康教育》

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